Le paddle surf est une tradition intemporelle qui remonte à la culture polynésienne du XIIe siècle. Popularisé à Hawaii, il est rapidement devenu un symbole emblématique du mode de vie de ses habitants. Une fois découvert par les surfers, cette nouvelle discipline s’est rapidement répandue dans le monde entier et on trouve désormais des adeptes du paddle surf sur toutes les plages de France.
Sommaire
Qu’est-ce que le paddle surf ?
Le paddle surf est un mix entre le stand up paddle et le surf. Ce sport nautique consiste à surfer debout sur une vague à l’aide d’une pagaie. Contrairement au surf traditionnel, le SUP surf est plus abordable pour les débutants. En effet, nul besoin de se relever compte tenu de la position de départ. Il ne reste donc plus qu’à se concentrer sur l’essentiel.
Apprendre à surfer en paddle : tout ce qu’il faut savoir
Avant de vous lancer dans l’aventure, prenez connaissance de tous les points à connaître pour réussir votre session de paddle surf. Comme tous les sports de glisse, il est très important d’anticiper, donnez-vous donc les moyens de réussir vos premiers pas sur une planche de SUP.
Les bases du paddle surf
Avant de vous jeter à l’eau et de surfer sur vos premières vagues, nous vous proposons de (re)voir les bases du paddle surf. Premièrement, vous devez définir votre position et plus particulièrement le pied qui sera placer à l’arrière. Pour cela, il vous suffit de vous laisser tomber en arrière. Par réflexe, vous allez utiliser le pied droit ou gauche. C’est cette jambe qui devra être située à l’arrière de votre planche de SUP.
Ensuite, contrairement au paddle classique où vous êtes debout et les pieds parallèles à la longueur de votre planche, la position de surf nécessite d’avoir les pieds perpendiculaires. Vous êtes ainsi non plus face à l’étrave mais sur le côté. Grâce à une plus grande distance entre vos deux pieds, vous pouvez donc plus facilement manœuvrer et tenir en équilibre dans les remous.
Avantage du paddle surf, vous ne devez pas passer par tout l’apprentissage des bases vous permettant de vous relever sur votre planche. C’est souvent l’une des étapes les plus critiques et compliquées à apprendre dans cette discipline.
Règles de priorité
Et oui, il existe bel et bien des règles de bonne conduite à respecter pour le bien de l’ensemble des pratiquants. La première et plus importante des règles à connaître est la priorité. Avant chaque prise de vague, vous devez vous assurer que personne d’autre n’est déjà en train de la surfer. La priorité est donnée à la personne la plus à l’intérieur du déferlement de la vague. Regardez donc bien à gauche et à droite avant de vous lancer. De plus, vous devez céder la priorité aux surfeurs déjà présents sur une vague lorsque vous repartez vers le large pour rejoindre le pic.
Règles de sécurité
Nous vous rappelons que le port du leash est obligatoire lors de la pratique du paddle surf. Cette attache vous permet d’être liée à votre planche et ainsi vous évitez de la perdre. Il est également interdit de surfer dans les zones de baignades afin d’éviter et prévenir toute collision. Pour finir, si le courant d’emporte au large, n’essayez pas d’y revenir à la nage mais secouez vos bras afin d’alerter le poste de secours.
Lorsque vous débutez le paddle surf, il est conseillé de rester dans les mousses ou les petites vagues.
Choix du spot
Le choix du spot est un facteur important, surtout si vous débutez en stand up paddle surf. En France, vous avez la possibilité de surfer sur toute la côte atlantique, l’océan regorge d’excellent spot pour s’amuser et prendre du plaisir dans l’eau. Choisir le bon endroit vous permet également d’éviter la foule. Compte tenu de l’engouement généré ces dernières années par le paddle surf, il n’est pas rare de devoir faire la queue pour pouvoir prendre une vague. Evitez donc au maximum les lieux touristiques très fréquentés et dirigez-vous vers des spots de surf plus intimes.
Conditions météo
En plus de l’endroit, il est primordial de savoir définir le moment opportun pour faire du paddle surf. En effet, plusieurs conditions de navigation doivent être réunis et pris en compte pour pouvoir surfer sereinement. Ces facteurs vont souvent dépendre de la météo :
- La taille des vagues : elle est définie grâce à la houle générée par les vents au large. Si vous débutez ce sport de glisse, évitez de vous retrouver face à des vagues de 5 mètres.
- Les marées : les conditions de surf ne sont pas les mêmes en marée montante qu’en marée descendante.
- L’orientation du vent : il faut idéalement avoir des vents off shore, de la terre vers l’océan. Si ceux-ci longent la plage, ils peuvent créer de forts courants marins. La prudence est donc de mise.
Passer les mousses
Mais, qu’est-ce que les mousses ? Si vous n’y connaissez rien, c’est tout à fait normal de se poser la question. Elles se forment à la surface des eaux agitées et sont tout simplement l’écume blanche que vous pouvez voir lorsqu’une vague approche du rivage.
Pour passer les mousses, la première chose à faire est d’observer le rivage. Il se peut parfois qu’il soit plus facile de reprendre la mer à quelques dizaines de mètres de votre position. Vous devez ensuite ramer énergiquement afin de passer les petites mousses qui vont petit à petit grossir.
Lorsqu’une les mousses approchent, planter votre pagaie dans l’eau et appuyer sur l’arrière de votre planche avec votre pied. Cela va permettre de lever l’avant du SUP et passer par dessus les mousses. Attention toutefois à ne pas vous faire renverser par les vagues. Le risque est de se prendre la planche en plein visage. Positionnez-donc toujours votre avant-bras en face de vous.
Pour les plus grosses vagues, vous n’aurez pas le choix. Il faudra passer par dessous en plongeant avec votre pagaie et remonter à la surface une fois la vague passée.
Prendre les vagues
Suite à l’effort le réconfort. Vous avez bien mérité de prendre du plaisir en surfant sur votre paddle après avoir mis tant d’efforts à passer les mousses. Une fois arrivé au pic, endroit propice où les vagues vont commencées à déferler et où tous les surfeurs attendent, il est temps de se préparer à prendre les vagues. Si toutefois vous avez puisé beaucoup d’énergie pour atteindre ce point, vous pouvez faire une pause et vous reposer un instant.
Etant donné que vous êtes déjà debout, il vous sera plus facile qu’en surf de prendre les vagues. Pour cela, naviguer vers l’un des côtés de la vague en longeant la côte. L’idée est de ne pas vous diriger face à la plage car une bonne vague a tendance a déferler vers la gauche ou la droite. Cependant, il arrive parfois qu’une vague casse en déferlant sur toute sa longueur. Nous vous conseillons de partir du côté de la vague en fonction de votre pied arrière. Si c’est le pied droit, partez à droite et inversement. Cette technique de paddle surf permet de surfer la vague de face et non de dos.
Manœuvrer
Les choses sérieuses commencent ! Il est temps de démarrer et commencer à surfer en paddle. Suivez les étapes suivantes pour augmenter vos chances de réussite :
- Préparez-vous au take off, le moment où vous allez prendre la vague. Placez-vous donc parallèlement à celle-ci avec l’étrave de votre planche légèrement tourné vers le rivage.
- Ramez énergiquement pour prendre de la vitesse. Il faut toujours pagayer du côté de la vague, ça vous permet naturellement de pivoter pour vous retrouver en bonne position pour le take off. Une fois que vous glissez seul, arrêtez de ramer.
- Utilisez votre pagaie pour vous stabiliser. Une fois la pale à plat sur la vague, votre équilibre sera amélioré.
- Pour tourner, faites pivoter vos hanches et épaules
Bien choisir sa planche de paddle surf
Le SUP surf est un sport de glisse qui nécessite une planche bien spécifique. C’est pourquoi il est important de bien choisir son paddle de surf. Découvrons ensemble tous les points à prendre en compte pour acheter correctement son équipement dédié à ce sport nautique.
Les critères à prendre en compte pour choisir son paddle de surf
Les critères de sélection d’une planche de paddle ne changent pas mais quelques points importants sont à prendre en considération dans le cadre de la pratique du surf. Vous pouvez retrouver notre guide d’achat si vous ne savez pas comment choisir un paddle.
Le volume de la planche
Le volume d’une planche est définie en fonction de sa taille et de son poids. Plus il est élevé et plus le SUP sera stable.
Le type de la planche
Vous devez absolument opter pour un paddle dédié au surf. Les autres types de SUP ne vous permettront pas de surfer correctement.
Le nombre d’aileron
Le paddle de surf est souvent doté à minima de 3 ailerons. Cela lui permet d’être plus stable et maniable.
Les meilleures paddle surf
Paddle surf gonflable Wave d’Aquamarina
Le SUP dédié au surf
Pour tous les niveaux – En savoir plus sur cette marque
Le kit contient une planche, un leash, un aileron, une pagaie, une pompe, un kit de réparation et un sac de transport.
| Longueur | 8’8″ (265 cm) |
| Largeur | 30″ (75 cm) |
| Épaisseur | 4″ (10 cm) |
| Volume | 165 L |
| Poids | 7,4 Kg |
| Charge max. | Idéal jusqu’à 95 kg |
| Gonflage | 15 PSI |
| Construction | Dropstitch double peau |
Le paddle surf Wave de Aquamarina a été pensé spécialement pour ce sport de glisse. Les ingénieurs de la marque ont tout mis en oeuvre pour vous proposer un produit abordable de grande qualité. Avec un format compact et des atouts indéniables, la Wave est peut convenir à tout le monde, des plus initiés aux surfeurs exigeants. Livré avec un pack complet prêt à l’emploi, vous pouvez directement en profiter et prendre vos premières vagues. Son shape optimisé favorise les départs rapides et offre à ce paddle une grande maniabilité lors des virages sérrés. De plus le kick pad situé à l’arrière du pad vous permet d’avoir un bon appuie pour toujours rester en contact avec la planche.
Nous aimons
- Bon rapport qualité/prix
- Très compact et maniable
- Bon retour client
Les points à améliorer
- Un seul aileron
Paddle surf gonflable Sirius 9,6′ de Aztron
Le SUP Surf pour les vagues et eaux vives
Pour les sportifs aguerris
Le kit contient une planche, un leash, 5 ailerons, une pagaie, une pompe, et un sac de transport.
| Longueur | 9’6″ (290 cm) |
| Largeur | 36″ (91,3 cm) |
| Épaisseur | 6″ (15 cm) |
| Volume | 315 L |
| Poids | 12 Kg |
| Charge max. | 140 kg – Idéal jusqu’à 120 kg |
| Gonflage | 15 PSI |
| Construction | Dropstitch double couche fusionné |
Le paddle surf Sirius de la marque Aztron est sans aucun doute un excellent produit innovant doté des caractéristiques nécessaires pour conquérir tous les plans d’eaux agités. Avec une large épaisseur de 6 pouces, ce SUP est naturellement adapté à tous les profils en offrant une bonne stabilité. Avec 5 ailerons, vous pouvez facilement manier et diriger le Sirius dans les vagues. Sa maniabilité vous permettra de surfer en toute tranquillité sur les plus grosses vagues.
Nous aimons
- Bon rapport qualité/prix
- Très bonne maniabilité
- 5 ailerons
Les points à améliorer
- Poids plus conséquent
Paddle surf gonflable Fury 10′ de Zray
Le SUP Surf polyvalent destiné aux initiés
Pour les personnes souhaitant surfer et profiter de balade en mer.
Le kit contient une planche, une pagaie, une pompe, un leash et un sac de transport.
| Longueur | 10″ (305 cm) |
| Largeur | 32″ (81 cm) |
| Épaisseur | 6″ (15 cm) |
| Volume | 246 L |
| Poids | 9,7 Kg |
| Charge max. | 120 kg |
| Gonflage | 15 PSI |
| Construction | Dropstitch double couche fusionné |
Le paddle surf Fury de Zray est un SUP de type touring qui convient aux débutants souhaitant s’initier au SUP surf. En plus d’avoir une ergonomie pensée pour la glisse, ce modèle est stable et maniable pour pouvoir aborder de petites vagues. Suffisant pour les débutants qui ne veulent pas investir dans plusieurs planches. Grâce à une longueur de 10 pieds et à un système de 3 ailerons, la Fury vous permet d’avoir un bon équilibre indispensable pour surfer.
Nous aimons
- Le prix
- Polyvalence
- Evolution possible en kayak
Les points à améliorer
- Largeur plus faible
